September Retreat - Il Respiro nello Yoga
Fri, Sep 15
|Rena Majore
Lo yoga e il respiro: maha yoga pranayama e I tre stadi di evoluzione della coscienza. un weekend per conoscere lo yoga e fare esperienza della dimensione esistenziale sottile, per iniziare la trasformazione della pratica come espressione di libertà.
Time & Location
Sep 15, 2023, 8:00 AM – Sep 17, 2023, 10:00 PM
Rena Majore, 07020 Rena Majore SS, Italia
About the event
PROGRAMMA
Venerdì 15 settembre
ore 8:30 - 10:15: Sea Yoga Awakening - Pranayama e Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia di Rena Majore
ore 10:30: tempo libero per la colazione e interessi personali
ore 17:00 - 18:30: Respiro e Pranayama @ La Littighedda: teoria e pratica, 1° stadio della coscienza nel respiro
ore 18:30 bagno sonoro con campane tibetane e gong @ La Littighedda
ore 19:30 tempo libero
Sabato 16 settembre
ore 8:30 - 10:15: Sea Yoga Awakening - Pranayama e Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia di Rena Majore
ore 10:30: tempo per la colazione
ore 11:30: escursione a Capo Testa e Pranava Mantra
ore 18:30 - 20:00 Respiro e Pranayama @ Littighedda: teoria e pratica, 2° stadio della coscienza nel respiro
ore 20:30 cena vegan @ La Littighedda con personal chef
ore 22:30 Kundalini Kryia sotto le stelle @ La Littighedda
Domenica 17 settembre
ore 8:30 - 9:00 Pranayama @ spiaggia di Rena Majore
ore 9:00 - 10:00 Asana - Vinyasa morning flow sulla spiaggia
ore 15:00 relax in piscina e letture della tradizione yoga @ La Littighedda
ore 16:00 Respiro e Pranayama @ Littighedda: Maha Yoga Pranayama e i tre stadi della coscienza nel respiro
ore 17:00 bagno sonoro @ La Littighedda
Tre giorni per vivere la relazione tra mare e yoga attreverso il respiro. Tre giorni di full immersion per accedere ad una comprensione profonda della pratica yoga, fare esperienza della respirazione yoghica completa in asana e del concetto di prana, come strumenti di guarigione e crescita personale.
Il programma è ricco di attività e di momenti da trascorrere insieme, ma non è obbligatorio partecipare a tutte.
Si può scegliere di vivere a pieno le 3 giornate, oppure di prendere parte ad una sola di esse, secondo i propri desideri e disponibilità di tempo.
Gli alloggi che abbiamo scelto sono quelli de La Littighedda Country Residence, luogo che raccoglie profumi, colori, natura e tradizioni di Rena Majore e di questo angolo di Gallura.
Contatti:
Caterina Serratore si occuperà di darvi tutte le informazioni riguardanti il retreat.
Una volta raggiunto il numero di 10 partecipanti vi daremo conferma dell'evento e procederemo con la fase organizzativa finale.
Inviate le vostre richieste e prenotazioni a: seayogarevolution@gmail.com
Per info sugli alloggi visitate il sito https://www.lalittighedda.com/
COSTI:
1) PACCHETTO YOGA 3 GIORNATE: € 220,00
Il pacchetto include tutte le pratiche yoga delle tre giornate 15, 16, 17 settembre:
- 3 sessioni mattutine di Yoga Vinyasa Flow da 80 minuti
- 3 sessioni mattutine di Pranayama da 25 minuti
- 3 classi di approfondimento su Respiro e Pranayama, teoria e pratica, da 90 minuti
- 2 sessioni di bagno sonoro con campane tibetane e gong
- 1 meditazione tra le rocce
- 1 pratica di kundalini kryia
Il pacchetto non include:
- pernottamenti
- trasferimenti
- pasti
2) PACCHETTO YOGA GIORNATA SINGOLA: € 80,00
Il pacchetto include tutte le pratiche yoga di una delle tre giornate a scelta tra 15, 16, 17 settembre;
Il pacchetto non include:
- pernottamenti
- trasferimenti
- pasti
3) CENA VEGAN con chef Simona: TBD
PAGAMENTO E POLICY
Per prenotare la partecipazione all’evento è necessario versare un acconto pari al 50% del costo del pacchetto scelto:
- € 110,00 per il pacchetto 1
- € 40,00 per il pacchetto 2
Il saldo dell’ulteriore 50% va versato entro il 31 agosto 2023.
Il pagamento delle pratiche può essere effettuato online tramite bonifico bancario intestato a:
Camilla Pusateri
Banca Intesa Sanpaolo
IBANIT980306901791100000010439
Sono accettati anche i pagamenti tramite:
- PayPal intestato a camilla.pusateri@gmail.com
- Satispay intestato a Camilla Pusateri , tel. +39 349 7549553
TERMINI PER LA CANCELLAZIONE
La caparra del 50% viene restituita totalmente per cancellazioni pervenute entro il 31 agosto 2023.
La caparra del 50% non viene restituita per cancellazioni pervenute a partire dal 1° settembre 2023.
COSA MI DEVO PORTARE?
- tappetino da yoga*
- vestiti comodi per fare yoga
- abbigliamento comodo e caldo per il tempo libero e le serate all’aperto
- scarpe per camminare
- costume da bagno
- quaderno e penna
* per lo yogi il tappetino è più di un semplice oggetto, rappresenta lo spazio personale dove donare le proprie energie e infondere le intenzioni della pratica. Per questo solitamente non si prende né si dà in prestito e suggeriamo che ciascuno porti con sé il proprio tappetino per questa esperienza. Ovviamente se non avete spazio nel bagaglio di viaggio, saremo lieti di mettervi a disposizione un tappetino appropriato.